Родитељство није лака ствар, посебно када су ваша деца млада и још увек им је потребна. Осећате се више изгорели него када сте били на послу. Замислите колико теже мора бити родитељима који остају код куће или раде код куће.
Ако сте исцрпљени и морате да нађете времена за себе усред родитељства, ево неколико начина да одахнете.
ЗАКАЗИТЕ ТО
У вашим свакодневним активностима и обавезама као родитеља, лако је заборавити на себе. Понекад, да бисте нашли мало времена за самоћу, заправо морате то да одвојите. Ако можете да закажете своје задатке и да их пратите, то свакако можете учинити и за своје време.
Приредите нешто за своје дете
У зависности од тога колико вам је потребно време насамо, колико дуго се осећате помоћи ће вам да се присетите; организовати нешто за своје дете. Можете унајмити дадиљу за поподне и пустити се да проведете неколико сати вани, или можете оставити своје дете у обданиште или код рођака на неколико сати. Ако је напуштање вашег малог проблем за вас; организовати за њега/њу самосталну игру. Подесите му/јој и задивљујућу активност, али дајте барем сат времена себи.
Договорите нешто за себе
Нема ничег лошег у томе да време које сте сами угурате у своје задатке. Ако сте спремни, на пример, да посетите зубара током дана, зашто не искористите прилику да после тога посетите бању. Током недељног циклуса плаћања рачуна или сусрета са одређеним људима, искористите прилику да проведете сат времена у кафићу да прочитате књигу или се само опустите у парку.
УЧИНИТЕ ТО ПОТРЕБНОМ
Упоредо са својим обавезама и кућним пословима, нека вам време буде неопходно. Поред тога, учините да то разуме и ваша породица. На овај начин, баш као и када сте заузети послом, чланови ваше породице ће научити да вас поштују и дају вам простора када сте сами.
Реците им да вам треба време насамо
Ако су ваше дете/деца довољно стари да разумеју, можете им једноставно рећи истину; да ти треба мало времена за саму. Ово ће их задржати на неко време, посебно када јасно кажете да их не узнемиравате. Можете их унапред обавестити ако ћете изаћи или провести поподне у својој соби.
Научите да закључате своја врата
Третирајте своје време насамо као свето, посебно када је то преко потребно. Након што својој деци дате до знања да не смете да вас узнемиравате, научите да закључавате своја врата. Ово није само да спречите било кога да уђе и наруши ваш мир, већ и да се подсетите да оно што се дешава напољу за сада није ваша брига. Као родитељ, брзо ћете реаговати на све што има везе са вашим дететом. Није претерана заштитничка ствар, већ једноставно родитељски инстинкт. Ако је ваш муж или жена у близини да брине о вашој деци, пустите их да се позабаве свим проблемима који се дешавају док ви проводите време сами.
ПОТРАЖИТЕ СПОЉНУ ПОМОЋ
Без обзира да ли сте родитељ који остаје код куће, ради код куће или ради пуно радно време, никада није лоша идеја потражити помоћ споља. У зависности од тога шта вам одговара и у којим областима вам је потребна помоћ, унајмите помоћ да бисте смањили оптерећење.
Унајмите спремачицу
Родитељи који раде код куће или су родитељи са пуним радним временом могу користити додатну руку за кућне послове. Имати некога да чисти око куће два пута недељно може учинити чуда и у великој мери смањити стрес који доноси неред у домаћинству. Можете искористити прилику да проведете дан са својом породицом или се једноставно повежете са својом децом/вољенима.
Унајмите дадиљу
Ако сте више фокусирани на посао и знате и верујете некоме да седи уместо вас, повремено имајте неку дадиљу. Ово вам такође може помоћи да останете сами. Добијање спољне помоћи ће означити многе задатке на вашој листи, што значи више времена за вас и мање стреса за решавање.
Запамтите, ваше здравље и добробит су такође важни. Можда вам се чини да је немогуће направити паузу од родитељства вашег детета, али када сте под стресом, постаћете нерасположени и нездрави. Психички и физички нездрав родитељ уопште није способан за родитеља. Ваше фрустрације и стрес су у опасности да буду усмерени на ваше дете и такође прерасту у физичке болести. У таквим околностима нећете бити правилно збринути о вашем детету, па се стидите да дате предност и сопственом благостању.
